Savoir trouver et connaitre ses sources d’énergie.
C’est certainement le savoir faire le plus utile pour durer et s’inscrire dans le long terme.
Quelles sont vos activités qui savent vous recharger les batteries?
Avez vous des réponses claires à cette question?
Pour y répondre de façon objective, voici le secret. Posez vous ces questions:
Comment je me sens quand je fais du …
Est ce que je vois le temps passer quand je fais du …
Quelles sont les situations qui me font le plus de bien …
C’est là que le flow se trouve!! Et, voici à quoi il ressemble
Oui en effet quand vous vous sentez bien et que le temps semble s’arrêter ou bien passer comme quelques secondes alors que vous êtes passionné.e par quelque chose. C’est bon signe, et il y a des chances que vos batteries se rechargent quand vous y consacrez.
Car si vous voulez donner de l’énergie à votre voix, et à vos prises de parole. Il faut que vous le fassiez avec le « compte en banque » énergie bien rempli.
Sinon vous videz vos réserves nerveuses, et ce n’est pas à faire, vraiment…
Donc cultivez une variété de situations et activités qui vous apportent ce plein d’énergie vitale qui vous nourrit.
Cela peut être tellement de choses.
Du bricolage
Des randonnées
Jouer de la musique, chanter
Cuisiner
Jardiner
Ecrire
Courir
Faire un sport collectif
La liste pourrait s’étendre à l’infini…
J’aborde la question de l’énergie physique dans ce contenu youtube d’ailleurs.
Prenez ces temps de recharge de vos réserves d’énergie.
Car vous ne pouvez donner vraiment que si vous contenez votre Flow.
Et la bonne nouvelle, c’est que ces situations créent en vous un élan qui va déborder vers l’énergie dont vous avez besoin pour faire sonner votre voix aux moments opportuns.
Souvenez vous, (here is the secret) : le secret est de se sentir bien, et ce sans aucune dépendance aux facteurs extérieurs.
Créez cet état intentionnellement à l’intérieur de vous, en vous appuyant sur la sensation que vous éprouvez quand vous êtes à fond dans votre loisir favori.
A vite pour de nouveaux conseils,
Emmanuel votre coach en prise de parole
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