S’il y a une charge qu’il faut annuler et laisser derrière soi. C’est bien la peur du regard des autres, la crainte de leur jugement. C’est un passage essentiel pour vaincre la timidité.
Ici dans cet article nous allons parler du rôle majeur de la voix dans l’affirmation de vous et de votre message. Et pour ce faire, un petit nettoyage de la « maison confiance en vous » est nécessaire.
Vaincre la timidité et vous rappeler que vous êtes unique
Oui vous êtes unique. La vie a donné un code ADN propre à chacun-e. Et vous avec le choix aujourd’hui. Un choix binaire en fait. Celui de rester en retrait ou celui de mettre en lumière ce que vous contenez.
On peut appeler cela de différentes manières: être timide, réservé-e, introverti-e etc… En fait il y a des qualités magnifiques à l’intérieur de ces « défauts ».
Quelqu’un de réservé possède un espace d’écoute à l’intérieur. Quelqu’un de timide observe et regarde le monde avec des yeux riches de curiosité. Une personne introvertie sait se régénérer au contact du silence.
Mais, dans un monde qui n’écoute que celui qui a parlé le dernier, ou qui s’agite… L’erreur de la personne réservé-e est de se tapir dans un coin, et de se faire oublier.
Et c’est là que rentre en jeu l’affirmation de votre raison d’être.
Pour vaincre la timidité, il suffit peut être de retourner le phénomène. De réaliser que si ne vous parlez pas, si vous ne prenez pas la parole. Les personnes autour de vous seront privées d’un point de vue, d’une expression unique, la vôtre.
Et là une question essentielle est à se poser: Qu’avez vous à perdre dans les deux situations?
Que perdrez vous si vous parlez?
Vous allez peut être perdre du confort. Perdre un peu de votre assurance si vous parlez sans vous être préparé-e. Ok, et alors?
Et que perdrez vous si vous ne prenez pas la parole ?
Si vous ne parlez pas, vous perdez l’occasion d’inspirer l’autre. De la/le nourrir de votre vision du monde, de votre expérience/expertise sur tel ou tel sujet.
Vous voyez, si vous sentez que vous avez résonné avec ce questionnement, vous êtes sur le bon chemin. Car vous prenez la responsabilité de votre message, même au prix de faire quelque chose d’inconfortable au prime abord.
Parlez à partir de votre compétence
La plupart des gens qui souhaitent vaincre la timidité se trompent de levier. Ils focalisent leur attention sur le stress, le trac etc…
Alors oui, bien sûr il y a cette émotion dans l’équation. Mais je vous invite à diriger votre attention sur autre chose.
Ancrez-vous sur votre socle de compétences, de qualités. Parlez à partir de la partie légitime de vous. et si vous sentez que c’est difficile à ce stage, de nommer vos qualités. Ecrivez les, et dites les à haute voix.
Je vous préviens c’est étrange la première fois de dire « je suis une personne qui sait …, je suis compétent en …. »
Mais c’est très apprenant et surtout constructeur de votre légitimité quand vous êtes en action.
Vaincre la légitimité ne se fait pas dans l’inaction.
Vous allez avoir besoin de dilater l’amplitude de votre zone de confort pour qu’elle tende vers votre zone d’excellence. En réalisant chaque jour une action qui vous challenge.
Parler à des inconnus dans la rue (pour demander votre route, même si vous la connaissez)
Intervenir dans une réunion juste pour donner un retour d’expérience ou exprimer un questionnement
Appeler une personne qui vous inspire et le lui dire, comme ça juste gratuitement et faire la paix avec la présence de votre parole.
Vous allez voir que vous pourrez faire des miracles au fil de votre évolution. Car non seulement vous pouvez vaincre la timidité, mais surtout vivre un processus de réalisation de vous qui vous mène vers les merveilles que vous contenez et qui aspirent à voir le jour.
Ne privez plus les femmes et les hommes qui vous entourent de l’occasion de recevoir vos connaissances, vos questionnements. C’est la magie du 21è siècle et de la transmission de connaissance. 1+1= 3! C’est à dire non pas 2 comme le calculerait la logique mais une 3ème voie qui est la rencontre entre 2 points de vue pour en former un 3ème.
C’est ce voyage que je vous invite à parcourir à travers ce programme la revanche des introvertis.
A très vite, rentrez dans la magie de votre voix.
Votre coach pour la prise de parole
Emmanuel
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Bonjour, merci pour cette vision de ne pas priver les autres de notre parole, c’est comme un cadeau qu’on ferait. Ça me plaît beaucoup. ELISA
Effectivement nous avons tous un intérêt à nous exprimer, mais nous ne sommes pas tous égaux face à cet « exercice »… Là se situe l’enjeu, comprendre pourquoi et comment s’affirmer ?
Excellents conseils ! Merci Emmanuel de nous ouvrir la voix/voie 🙂
A bientôt.
J’aime beaucoup l’idée de dilater l’amplitude de ma zone de confort. J’ai aussi présent à l’esprit après la lecture cette petite phrase entendue dans mon enfance. « Voila encore un(e) qui a perdu une bonne occasion de se taire ». Difficile de savoir quand prendre la parole (prendre ! le verbe n’est pas anodin) et quand se taire.
Article très complet Emmanuel, entièrement d’accord avec toi pour la prise de parole et exprimer ses idées et ressentis à bon escient !
C’est en forgeant que l’on devient forgeron !
Merci pour ces rappels de fondamentaux en communication !
Je n’avais jamais pensé à penser à ce que l’on ferait rater aux autres en ne s’exprimant pas, finalement c’est une démarche altruiste. 🙂
Trèès intéressant cet article ! Pendant longtemps, j’étais timide et je n’osai pas parler en public ni me montrer sur les réseaux sociaux. Travailler sur moi m’a beaucoup aidé à gagner en confiance et je me suis rendu compte que je pouvais aider d’autres personnes