Prendre la parole : trouver son élan
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Prendre la parole : trouver son élan

La plupart des personnes ont besoin de temps pour se sentir lancées quand elles prennent la parole. Or trouver son élan dès les premiers mots est une garantie pour se connecter rapidement à l’attention de son auditoire.

Bienvenue les aventurier-e-s de la voix pour ce nouvel article du blog!

A l’heure de l’instantané des informations et de l’attention à tendance volatile de notre société, le fait de prendre son élan dans nos prises de parole est devenu plus que nécessaire pour établir le plus rapidement possible un contact, une connexion de qualité avec nos interlocuteurs.

Mais alors, comment trouver son élan?

J’aimerais commencer par une comparaison sportive. Si vous avez déjà participé à des courses à pied de type trails ou 10 km etc… Vous avez noté qu’il est nécessaire de faire quelques minutes ou plus, d’échauffement avant le départ réel de la course.

Si vous ne pratiquez pas ces sports, vous avez du déjà voir des sportifs s’échauffer avant de débuter leurs matchs ou compétitions.

Je participe chaque année à ce type de courses et j’ai tout de suite compris pourquoi un temps d’échauffement est indispensable. La nécessité parait évidente. Vos muscles doivent monter en température pour être prêts dès le départ. De même le souffle doit accélérer son rythme pour donner le tempo à la circulation sanguine.

Aussi, pour cette pratique de la prise de parole, qui nous intéresse ici, le fait de prendre son élan est tout autant nécessaire qu’avant une course.

Je répète à l’envie à mes clients et élèves l’importance de préparer son souffle avant de commencer à s’adresser à son public. Car pour alimenter nos phrases, le seul et unique carburant des cordes vocales c’est l’air!

Faire des exercices de respiration quelques minutes avant s’avère le meilleur moyen de se connecter à soi (pour gérer les émotions que peuvent être le stress, et le trac bien sur). Mais aussi pour établir un lien direct entre le souffle et la voix.

Ainsi, vous pouvez nourrir vos idées et vos phrases d’animation, d’abondance de mots et d’intensité.

A présent voyons comment nourrir cet élan

C’est par votre abdomen que vient l’impulsion du souffle et vous y trouverez l’énergie.

Je vous propose de visionner cette courte vidéo qui vous donne des outils précieux pour connecter votre souffle à votre ventre. Et ainsi parler plus fort et sans effort.

Une astuce peut être, quand vous vous entrainez, de mettre vos mains autour de votre taille et de veiller à ce que votre abdomen pousse vers l’extérieur. Sentez votre ventre pousser vers la ceinture de votre vêtement.

Prenez quelques instants pour vous entrainer à caler ces poussées sur les mots clés de vos phrases, et particulièrement sur les premières syllabes de ces termes.

Vous allez ainsi sentir que votre voix est capable de rebondir et de se ré-élancer.

Ce n’est que par l’entrainement que vous allez pouvoir ajouter ce savoir faire de donner de la fluidité à vos prises de parole. Par fluidité, j’englobe également le rythme et les variations d’intonation.

Imaginez toujours vos interventions orale comme une mise en page d’un document powerpoint.

Sur un document de ce type vous choisissez une typographie qui vous plaise et qui soit confortable à lire. Ensuite vous variez la taille des caractères, leurs couleurs et la disposition des idées clés.

Faites en de même, sur le plan du rendu sonore. Ainsi, les pauses viendront naturellement avant d’amorcer une nouvelle idée. Les accents toniques se placeront instinctivement pour souligner les mots les plus importants etc…

Voyez-vous, quand vous parlez en public vous devenez les réalisatrices et les réalisateurs du film qui se projette sur l’écran mental des gens. A vous de les aider à en faire un film qui soit animé, fluide et en mouvement. C’est pour cela que trouver son élan est un aspect majeur de cet art.

 

La passion, l’énergie physique sont les meilleurs moyens de trouver son élan et de le maintenir

Maintenant pour que tous ces éléments qui contribuent au mouvement de votre voix vous viennent aisément, voici la clé de voute qui sous-tend cet édifice oratoire: la passion que vous mettez dans vos propos!

Vous pourrez donner de l’élan et de la vie à vos idées d’autant plus que l’on entendra et sentira votre investissement, votre appréciation pour ce que vous dites.

Cela peut vous paraître évident en lisant maintenant. Mais demandez vous objectivement si vous le faites quand vous prenez la parole.

Au quotidien, en écoutant des conférences, des allocutions en présentiel, en ligne ou sur les médias je constate que, encore trop de personnes se réfugient derrières les mots, et ne rentrent pas dans la grandeur de cet art de la communication verbale. Aussi quand j’écoute des présentations de projets (institutionnels, associatifs etc).

Le constat est le suivant, en parlant en aparté, on sent que les personnes aiment ce dont elles parlent, mais dès qu’elles sont devant un groupe, leurs propos devient prudent, neutre, comme en noir et blanc, alors que l’instant d’avant on sentait la couleur.

Les raisons ? Le sérieux mal dosé (qui rend le propos grave et parfois ennuyeux). La peur de déranger (dans une société de plus aseptisée). Le trac et la peur du jugement de l’autre. Et également le manque de préparation à voix haute.

Connectez vous à votre pourquoi et à votre objectif

Là, pour oser mettre ces degrés de passion et d’énergie dans vos prises de parole, vous êtes face à votre pourquoi.

Préférez vous prendre le risque de surprendre et d’inspirer votre auditoire en mettant de la passion dans vos idées, ou bien préférez vous rester prudemment en retrait, caché-e derrière un masque?

Ce qui manque aujourd’hui dans les entreprises et dans le monde du travail, c’est du sens, un leadership incarné dans la vie de chacun à la hauteur de ses responsabilités. Et je vous le déclare, c’est en mettant passion, animation et intensité que l’on trouve son élan. C’est par cette voie que vous trouverez votre voix et qu’elle révélera sa grandeur. C’est de cette façon que vous inspirerez vos proches, vos collègues, vos clients, vos partenaires et toutes les personnes qui auront la chance de vous entendre et de vous côtoyer.

Inscrivez vous à mes mails quotidiens (6 jours sur 7, le dimanche on fait pause) pour recevoir les conseils et astuces que je réserve à ma communauté. Il s’agit de mails au contenu pratique et de motivation pour vous accompagner dans la métamorphose de votre communication verbale et de votre art de parler en public.

A très vite donc,

Votre coach vocal

Emmanuel

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Cet article a 4 commentaires

  1. C’est fou la net différence avec une voix chargée de passion et une autre aseptisé. Comme tu le dis dans l’article, lors d’une prise de parole en public nous avons souvent peur du regard des autres, et du coup nous avons une prestation plus “timide”. Alors qu’avec une prestation plus osé, plus éloquente nous aurions plus d’effet sur notre public, et donc plus de raison de ne pas avoir peur du regard des autres.
    Vouloir être là devant les autres, s’estimer assez bon pour parler aux autres, trouver sa voix, et ce lancer…

  2. Bonjour Emmanuel,
    Tout à fait d’accord avec la comparaison sportive.
    Un outil qui peut aider à trouver son élan et se lancer à l’instant -t est également la visualisation. Si l’on s’est visualisé de nombreuses fois en train de se lancer et de réussir à le faire de la façon que l’on veut, alors il devient beaucoup plus facile de trouver son élan le jour-j je trouve.

  3. Bonjour Emmanuel,
    Je suis aussi d’accord avec la comparaison sportive (en tant que grimpeuse notamment 😉 ). Je pense qu’avant de se lancer dans quelque chose de stressant ou d’effrayant (que ce soit un discours en public ou une voie difficile), il est important de prendre un petit moment pour se recentrer, faire le vide, respirer un grand coup avec le ventre. Ca remet les compteurs à zéro, ça aide à se détendre, se détacher du reste pour être dans un état d’hyper concentration. Bien sûr, ça demande un peu de pratique, mais bien utilisé, ça donne des résultats impressionnants. 🙂
    Merci pour tes autres conseils pratiques, je vais tenter de les appliquer ! 😉

  4. La bonne façon de bien prendre la parole en public… C’est d’avoir quelque chose à dire ! Encore faut-il que ce soit intéressant, et surtout être sincère !

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