Imaginez… Votre réveil vient de sonner !
Et là vous pensez : « Génial la journée commence !!! »
Bon oui, je sais bien, ce n’est pas toujours la première pensée qui vous vient à l’esprit au moment de vous réveiller 🙂
Mais maintenant voilà ce que vous pouvez vous dire :
« Génial j’ai rdv avec ma voix, avec mon souffle ! »
Au milieu des petites actions simples de votre début de journée : douche, allumer la bouilloire ou la cafetière etc …
Vous avez des instants où vous pouvez vous connecter à votre respiration et au réveil de votre voix.
Si il y a des personnes qui dorment encore dans votre maison ou votre appart, vous allez juste prendre quelques respirations silencieuses et souffler comme si vous souffliez dans une paille.
Avec un souffle réveillé, les premiers mots que vous allez prononcer seront clairs et impactants.
Dès votre première conversation téléphonique, dès votre premier rdv de la journée.
Et le deuxième effet kisscool c’est quoi?
C’est la confiance en vous et en ce que vous allez partager !
Et ça, ça vaut de l’or mon ami.e!
Maintenant, vos premiers pas vers la voiture, l’arrêt de transport en commun etc…
Il faut que vous réalisiez que chaque mouvement contribue au réveil du corps.
Et comme la voix est le son du corps. Plus il est réveillé mieux s’en porte ta voix. CQFD!
Et là, vous avez deux scénarios possibles
1 Celui que la plupart connait avant d’être initié-e. Marcher sans présence dans les jambes ni les pieds. Au radar, en fait. Avec la respiration encore endormie. Comme absent de soi.
2 Le scénario que je te recommande. Marcher en présence, en réveillant vos pieds contre le sol.
Bien sûr attendez de quitter ta maison avant de taper fort sur le sol en marchant 😉
L’idée est de profiter de ces temps de marche pour non seulement tonifier votre souffle pour prolonger les premiers moments de la journée.
Mais aussi pour assouplir et dynamiser les jambes pour qu’elles vous offrent un assise dès vos premières conversations.
D’ailleurs voilà comment j’ai découvert ce hack.
J’ai réalisé ça au début des années 2000.
Je chantais presque tous les weekends à Turin, alors que j’habitais à Nice.
Et j’ai noté que le samedi midi, quand les répétitions commençaient j’avais la voix hyper tonique et claire.
En revanche le dimanche à la même heure, je peinais à retrouver les mêmes sensations.
Et là j’ai compris
Le samedi matin, j’avais marché de chez moi à la gare, puis de la gare de Torino Porta Nuova au lieu de répétition.
Alors que le dimanche j’avais juste pris la voiture et en plus je m’étais réveillé assez tard…
Réveiller le corps avant de solliciter la voix, cela change tout.
De cette façon avoir de bonnes sensations ne contient aucune part de hasard.
La tonicité de vos pas et l’activité physique tonifie grandement le son de ta voix. Je reviendrai dans de prochains articles.
Au fait si vous ne l’avez pas encore fait, racontez moi quel est votre moment favori avec votre voix, en répondant à article, tout simplement!
Superbe journée à vous et à vite sur le blog
Cet article est à la base un mail que j’ai envoyé en deux épisodes aux abonnés de mes mails privés dont voici le lien d’inscription
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Rentrez dans la magie de votre voix !
Votre coach en prise de parole,
Emmanuel
Le niveau d’énergie (ou vitalité) est hélas un point que l’on a tendance à oublier dans notre société avec d’être au bord du précipice je trouve. Et pourtant, il permet de maintenir l’équilibre et d’entreprendre ce que l’on souhaite en toute sécurité (si on fait ce qu’il faut pour le maintenir à flot…)
Ce n’est effectivement pas la première phrase qui me viens au levé! 😀 Et puis la motivation viens par la suite, mais du coup je me pose la question de si je ne devrais pas prendre le temps de faire un petit tour dehors avant de commencer ma journée de travail…