Rdv stressant !

Faut-il se mettre la pression pour prendre la parole ?

Imagine que tu sois sur le point de présenter ton pitch à un prospect avec qui tu as un rdv Skype

Il fait beau, le soleil rentre dans ton bureau par la fenêtre

Et tu te sens bien ce matin

Mais maintenant, que tu es à 2 minutes de lancer la visio …

Tu sens le stress monter

Tu as les mains moites tout à coup

Là, tu revois toutes les fois où tu as pris la parole en t’entendant prononcer quelques mots confus qui n’étaient qu’un pâle reflet, peu convaincant, de ta pensée initiale.

Tu te dis que ça va encore recommencer.

Que ça va être un de ces moments gênants où ton interlocuteur te regarde en fronçant les yeux parce qu’il ne comprend pas où tu veux en venir.

Ces impressions désagréables, elles viennent d’une seule et unique source :

LA PRESSION

la sur-pression que tu te mets

Qui elle-même vient de la peur d’échouer, d’être jugé.

Et ce n’est pas de ta faute.

Tu n’as juste pas encore les bons outils entre les mains.

Regarde : en ce moment, tu fais peut-être le ménage de printemps.

Tu fais le vide pour accueillir quelque chose de neuf.

Pour ton stress, c’est exactement pareil.

Dès que tu sens cet enjeu, fais cet exercice simple :

Prends 10 secondes pour
souffler / inspirer
souffler / inspirer
souffler / inspirer

Oui, c’est bien ça tu as bien lu : 3 aller-retours de respirations

Et tu vas peut-être, être surpris de voir que l’on souffle en premier.

En fait c’est contre intuitif, mais mémorise bien ça.

Car comme pour ton ménage de printemps, il faut faire le vide pour accueillir du nouveau.

Le ménage de printemps du stress, c’est ça :

1 – tu souffles

et avec l’expiration

c’est la peur du jugement,

la boule au ventre,

le trac

qui vont sortir et s’en aller dans le vent.

2 – Avec l’inspire tu ancres la confiance,

la force de l’assurance

Tu vois ?

Ça n’a rien à voir avec la pression elle-même.

La confiance est organique

Elle est le fruit d’une re-programmation.

Qui passe par des éléments pratiques.

Comme l’art de respirer avec le ventre, profondément.

Et sur cette confiance se place ton assurance et tes réussites à venir

Je viens de te donner l’une de mes astuces pour vaincre le stress avant un appel.

Maintenant, c’est à ton tour de me donner ton astuce.

Je partagerai les meilleures dans un prochain article

La seule chose que tu as besoin de faire, c’est de laisser un commentaire.

Dis-moi comment tu te prépares pour un appel important et stressant.

À demain très vite

Tu veux mener ta communication à un niveau supérieur? Alors rejoins les centaines de personnes qui lisent chaque matin mes mails quotidiens. Cliques sur le lien juste en dessous.

https://votre-voix-au-service-de-votre-vie.com/mails-quotidiens/

Ton coach vocal

Emmanuel

PS : Quelles sont les 4 raisons pour lesquelles vous pouvez « buguer » dans vos prises de parole ?

La réponse est ici :

Extrait de ma vidéo les 4 raisons pour lesquelles vous pouvez « buguer » dans vos prises de parole https://youtu.be/M1blpKTGyM4

Publiée par Emmanuel Jublin Pro sur Mardi 12 novembre 2019

Partager l'article
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    140
    Partages
  • 50
  •  
  •  
  • 90
  •   

Cet article a 1 commentaire

  1. Nicolas

    Ton article peut parler à tout le monde ! Qui n’a jamais été sous pression (très bonne description des symptomes au passage 🙂 )

Laisser un commentaire