Le trac : comment s’en défaire?
Libérez l'énergie de votre voix

Le trac : comment s’en défaire?

Le trac : comment s'en défaire? Imaginez vous dans la scène suivante : Il est 14h, début de réunion avec vos collègues. La salle est bien éclairée grâce à l'exposition sud ouest du bâtiment et un parfum de café rapporté dans les gobelets commence à flotter dans l'air. Il fait bon, même un peu chaud avec les rayons qui chauffent à travers la fenêtre. Vous frottez vos mains l'une contre l'autre, vous balayez du regard la salle, vous allez commencer. Ça y est ! vous y êtes, c'est le moment, vous allez vous lever et de prendre la parole. Mais ... le trac vous prend par surprise...

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Comment vaincre la peur de prendre la parole ?

Ce matin a lieu le RDV de l'année pour vous. Il est 7 heures et vous êtes devant votre bonne tasse de café (ou de thé ;) et vous vous répétez cette phrase, "je vais bien tout va bien :) Mon rdv va bien se passer!" Mais dans le même temps entre deux gorgées de votre boisson parfumée il y a une autre voix plus insidieuse. Et voilà ce qu'elle dit : tu es sûr que tu es prêt(e)? Et si tu te plantes? Et si tu avais un trou de mémoire? Et si tu bafouillais au moment de te présenter? Et si ... et si ...  Vous êtes un peu comme un de ces personnages dans les dessins animés Mickey ou Pluto, tiraillé entre deux voix opposées, celle d'un ange et celle d'un diable.  A la fin, les deux voix ont potentiellement raison, car l'une des deux versions sera juste. La différence va se jouer à plusieurs niveaux, mais surtout au niveau de l'énergie que vous allez activer au moment de parler. Et de la force que vous aurez gagné grâce à votre entrainement. Surtout lisez la suite... 

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5 secrets pour dépasser la peur de prendre la parole