Connais tu tes sources d’énergie?

Savoir trouver et connaitre ses sources d’énergie.

C’est certainement le savoir faire le plus utile pour durer et s’inscrire dans le long terme.

Quelles sont tes activités qui savent te recharger les batteries?

As tu des réponses claires à cette question?

Pour y répondre de façon objective, voici le secret. Poses toi ces questions:

Comment je me sens quand je fais du  …

Est ce que je vois le temps passer quand je fais du …

Voici à quoi ressemble les bonnes sources d’énergie

Oui en effet quand tu te sens bien et que le temps semble s’arrêter ou bien passer comme quelques secondes alors que tu es passionné.e par quelque chose. C’est bon signe, et il y a des chances que tes batteries se rechargent quand tu t’y consacres.

Car si tu veux donner de l’énergie à ta voix, et à tes prises de parole. Il faut que tu le fasses avec le compte en banque énergie bien rempli. Sinon tu vides tes réserves nerveuses, et ce n’est pas à faire, vraiment…

Donc cultives une variété de situations et activités qui t’apportent ce plein d’énergie vitale qui te nourrit.

Cela peut être tellement de choses.

Du bricolage
Des randonnées
Jouer de la musique, chanter
Cuisiner
Jardiner
Ecrire
Courir
Faire un sport collectif

La liste pourrait s’étendre à l’infini…

J’aborde la question de l’énergie physique dans ce contenu youtube d’ailleurs.

Prends ces temps de recharge de tes réserves d’énergie.

Car tu ne peux donner vraiment que si tu contiens vraiment.

Et la bonne nouvelle, c’est que ces situations créent en toi un élan qui va déborder vers l’énergie dont tu as besoin pour faire sonner ta voix aux moments opportuns.

Souviens toi (here is the secret) : le secret est de se sentir bien, et ce sans aucune dépendance aux facteurs extérieurs.

Crée cet état intentionnellement en toi, en t’appuyant sur la sensation que tu éprouves quand tu es à fond dans ton loisir favori.

A vite pour de nouveaux conseils,

Emmanuel ton coach vocal

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